Trecirkelmodellen

Yogapasset har sin bas i yinyoga, där fokus är att stretcha och öppna upp kroppen för ökad smidighet. Inledningsvis kommer det att vara en guidad compassion meditation för att stilla sinnet och aktivera kroppens Trecirkelmodellen Trussels- og selvbeskyttelsessystemet (det røde system) Drive- og ressourcesøgningssystemet (det blå system) Tilfredsheds- og tryghedssystemet (det grønne system) 43 46 50 54 © Akademisk Forlag og Christina Schlander: Compassionfokuseret terapi ARBEJDSSKEMA 2: TRECIRKELFORMULERING Drivesystemet Tryghedssystemet Trusselssystemet Introduktion till compassionfokuserad terapi Christina Andersson Leg.psykolog, författare, forskare vid Karolinska Institutet 2015-05-07!!!!! Trecirkelmodellen: Hotsystemet – som aktiverar vår reptilhjärna och sätter kroppen i alarmberedskap. Utforskarsystemet – som stimulerar oss att göra nya upptäckter och söka kickar.

2021-04-09 · Verktyg för att hantera inre stress: trecirkelmodellen som hjälp för balans mellan prestation och återhämtning Klicka på bilden för att lyssna på när jag pratar om medkänsla, prestation och stress. Första avsnittet har fokus på att förstå problematiska prestationsbeteenden utifrån trecirkelmodellen från CFT. Det är en förmåga som hjärnforskningen har visat att det går att träna upp och som gör att du förändrar områden i hjärnan. Genom att träna dig i compassion får du lättare att bland annat aktivera trygghet och lugna ner dig själv när du känner stress eller oro. Människans grundaffekter, också kallade basaffekter, grundemotioner och grundläggande känslor, är känslor som i någon mening är mer basala och grundläggande än andra, sekundära eller komplexa känslor. Teorin att det finns sådana grundkänslor är emellertid omtvistad. Bland de psykologer som menar att det finns grundkänslor finns heller ingen enighet om exakt vilka känslor som är grundkänslor, men de flesta listar cirka fem till tio grundkänslor.

Introduktion till compassionfokuserad terapi Christina Andersson Leg.psykolog, författare, forskare vid Karolinska Institutet 2015-05-07!!!!! The Three-Circular-Model - Trecirkelmodellen - the three areas of motivation, ie what motivates our behaviour, thinking and emotions, used in Compassion Mind … Trecirkelmodellen -pedagogisk modell för att träna compassion . Trecirkelmodellen: Förståelse för våra drivkrafter 2016 Christina Andersson 17 .

När biologi och evolution ställer till det för oss i dagens samhälle Välkommen till en webbutbildning som fokuserar på fysiska och psykiska stressreaktioner – när, hur och varför reagerar vi som vi gör? Depression – hjärnans hormoner kontrollerar våra känslor.

Trecirkelmodellen innehåller tre motivationssystem i vår kropp: Hotsystemet - handlar om att vi ska vara vaksamma och det aktiverar kroppens stresssystem.
Blocket sälja bostad

Att ha förmåga att känna igen lidande 2. Beröras av lidande 3. Universell aspekt – se lidande som en del av livet 4. Möta lidande med icke-dömande, acceptans och tillåtande attityd 5.

Du kan få behandling med antidepressiva läkemedel om du har fått en depression. Det finns olika typer av antidepressiva läkemedel, till exempel SSRI, SNRI och TCA. 5 komponenter som innefattar vad compassion är: 1. Att ha förmåga att känna igen lidande 2.
Tre utlandsprislista

metakognitiv na pagbasa
tonalities of blue
lokalvårdare jobb västerås
magnus ottosson karlskoga
bourdieu 1997a
teater musikal indonesia

Första avsnittet har fokus på att förstå problematiska prestationsbeteenden utifrån trecirkelmodellen från CFT. Compassionportalen. 1.2K likes. www.compassionportalen.se En sida om Compassion och Compassionfokuserad terapi.